Popis
Milujete ryby? Čím sa líši chuť lososa a tuniaka z konzervy? Losos má trochu jemnejšie mäso ako tuniak, nie je zase ani úplne jemný ako makrela. Tak aký je? Vyskúšajte napríklad NEKTON Losos so zeleninou wellness škandinávsky 170 g a dajte nám vedieť 🙂
NEKTON Losos so zeleninou wellness škandinávsky 170 g
NEKTON Losos so zeleninou wellness škandinávsky 170 g
Losos – zdroj mastných kyselín a bielkovín
Ryby sú nepostrádateľná súčasť nášho jedálnička a na tanieri by sme ich mali mať aspoň raz do týždňa. Sú zdrojom omega-3 mastných kyselín a ďalej obsahujú aj cenné vitamíny a minerály. Ryby sú často doporučované na konzumáciu pri najrôznejších diétach, pretože ich mäso je ľahké. Losos je v poslednom čase čím ďalej viac konzumovaný. Niet sa čomu diviť, obsahuje mnoho cenných látok.
Losos a omega-3 mastné kyseliny
Ich účinky na zdravie:
znižujú cholesterol
Pomáhajú pri dýchacích ťažkostiach (astma)
Znižujú vysoký krvný tlak
Zlepšenie kožných problémov
Posilňujú inteligenciu u detí
Pôsobí priaznivo pri chorobách svalovej sústavy
Losos – ideálne, keď držíte diétu
Losos je vskutku prvotriednou rybou pre diétu. Mastné kyseliny, ktoré sú obsiahnuté v tomto mäse rozhodne neodporujú diétnemu stravovaniu. Je to úplne naopak, omega-3 mastné kyseliny sú zdraviu veľmi prospešné. A navyše si tento typ tukov telo nevie samo vyrobiť. Omega-3 mastné kyseliny majú mnoho zdravotných benefitov, hlavne však pôsobí ako prevencia proti chorobám srdca, ktorými obézni ľudia veľmi často trpia. Ďalej znižujú cholesterol a pomáhajú spaľovať tuky, čo je, ak držíte diétu , iste veľmi vítané.
Ďalšie cenné látky v lososovi
vitamíny skupiny B – Vitamíny, bez ktorých sa vaše telo nezaobíde. Znižujú cholesterol, podporujú tvorbu červených krviniek, pozitívne pôsob na kvalitu kože.
selén – Selén je dôležitý pri ochrane buniek a pri procese tvorby bielkovín.
astaxantín – Účinný antioxidant, údajne jeden z najsilnejších.
Mäso z lososa je považované za jedno z najlahodnejších rybích mas.
